La Nutrition

L’aspect Nutrition est un pilier fondamental de la performance, que ce soit pour un sportif comme pour les personnes sédentaires.

Pour en tirer toute la quintessence, plusieurs paramètres sont à prendre en compte : votre métabolisme, votre sexe, votre alimentation, votre activité professionnelle, votre hygiène de vie, votre pratique sportive, votre niveau de stress, etc.

Chaque individu est différent, il est donc nécessaire de procéder à cet “état des lieux” en amont afin de déterminer le programme alimentaire qui vous correspond.

Coaching 4 You a mis au point une méthodologie simple et efficace :

• Un questionnaire complet à remplir.
• Un rendez-vous téléphonique ou physique pour debriefing.
• L’élaboration du plan alimentaire selon vos critères.
• Un suivi hebdomadaire (poids, mesure, ressenti).
• Un point mensuel.

Coaching 4 You vous accompagnera dans votre démarche pour réaliser vos objectifs, quels qu’ils soient :

• Transformation physique.
• Prise de poids par gain de muscle.
• Perte de poids (graisse à perdre).
• Maintien du poids avec une nouvelle habitude alimentaire en accord avec votre santé.
• Gestion du stress.
• Optimisation de la récupération.
• Aller plus loin dans la pratique sportive.

Peu importe l’objectif, un accompagnement ne sera jamais effectué au détriment de la santé.

« Que ta nourriture soit ta 1^ère médecine »
Socrate.