L’aspect Nutrition est un pilier fondamental de la performance.
Mais pour en tirer toute la quintessence que ce soit pour le sportif (occasionnel, régulier, de haut niveau), comme pour les personnes sédentaires beaucoup d’éléments doivent être pris en compte tels que : votre métabolisme, votre sexe, votre mode alimentation (paléo, vegan…), votre hygiène de vie, votre activité professionnelle, votre pratique sportive, votre niveau de stress, votre santé et bien d’autres.
Comme chaque individu est différent il est nécessaire de faire un état des lieux de l’ensemble de ces critères afin de déterminer LE programme alimentaire qui vous correspondra.
La méthodologie est simple mais complète :
Un questionnaire complet à remplir
Un RDV téléphonique ou physique pour debriefing
L’élaboration du plan alimentaire selon VOS critères
Un suivi hebdomadaire (poids, mesure, ressenti)
Un point mensuel
Nous pourrons vous accompagner à réaliser vos objectifs tels que :
Une transformation physique :
La prise du poids et on parle bien du gain de muscle
La perte du poids, ici c’est la graisse que l’on veut perdre
Le maintien votre poids avec nouvelle habitude alimentaire en accord avec votre santé
La gestion du stress
L’optimisation de la récupération
Aller plus loin dans votre pratique sportive
Peu importe l’objectif un accompagnement ne sera jamais effectuer au détriment de la santé.
Comme Socrate disait :
« Que ta nourriture soit ta 1ère médicine »