Le coaching a acquis aujourd’hui une véritable reconnaissance grâce aux résultats prouvés qu’il produit, tant dans le domaine sportif que dans celui de l’entreprise ou dans la sphère personnelle.

C’est une pratique fondée sur le questionnement, l’écoute active et la reformulation. Le coach travaille sur la pensée positive et la prise de conscience dans le cadre d’une démarche structurée en plusieurs étapes, qui vont progressivement permettre à la personne coachée de prendre conscience de ses croyances, de ses limites et de ses valeurs.

L’objectif du coaching est de lever les points de blocage issus de ces croyances et ces limites pour réaliser des actions concrètes, mesurables et atteindre ainsi un objectif.

Il vise à une maîtrise des outils fondamentaux de la préparation mentale du sportif : la motivation, la confiance en soi, l’affirmation de soi, l’optimisation de la concentration, la gestion du stress, l’imagerie mentale, la construction de routines de performance ou encore la maîtrise du discours interne.

« Le coach est ainsi la personne qui aide le champion (toujours en puissance) à développer ses compétences (entraînements physique, préparation mentale, gestion du stress et de ses émotions), à entretenir sa motivation, à optimiser ses performances à travers un accompagnement corps-esprit » Le coaching, Pierre Angele et Patrick Amar.